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最好的芝麻酱西兰花沙拉

2019年5月29日发布由斯蒂芬妮

当你想要吃得更健康,但又想要一些比绿叶沙拉更丰盛的食物时,西兰花沙拉就在那里。我喜欢西兰花的嚼劲和份量,尤其是当它被切成一口就能吃的大小。

有些人不喜欢生西兰花,但我喜欢!我总是在你参加的每一次聚餐/聚会上吃蔬菜盘里的生西兰花。

这是一种简单的西兰花沙拉:你有大量的生西兰花;松脆的红洋葱可以增加酸味和生脆感,craisins可以增加甜味,杏仁则可以增加坚果的味道;还有一种甜而浓烈的酱油醋和芝麻酱。

把它做成晚餐,用勺子吃。所以令人满意。

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芝麻酱西兰花沙拉
是2 - 4


沙拉酱

  • 1汤匙酱油
  • 1汤匙米醋
  • 一汤匙中性油
  • 1/2汤匙烤香油
  • 1/2汤匙糖
  • 胡椒粉,味道

沙拉

  • 1个小头西兰花,大约3杯切碎
  • 1/4红洋葱,切丁
  • 1/4杯craisins
  • 2汤匙切片杏仁
  • 芝麻籽,结束

在一个大碗里搅拌调味品,然后加入剩下的配料拌匀。品尝并根据需要调整调味。撒上芝麻就可以享用了!

7评论

  1. 莎拉 说:

    这看起来太棒了!我喜欢它的生食和味道的完美结合!

    1. 斯蒂芬妮 说:

      我喜欢生西兰花:)

  2. 克劳德特浴 说:

    什么是中性油?

    1. 斯蒂芬妮 说:

      我们通常使用葡萄籽或菜籽油,中性油就是任何没有强烈味道的油(例如,不要使用椰子油或特级初榨橄榄油):):)

  3. 玛吉 说:

    请原谅我的无知,调味汁里的“一汤匙酱油”是什么?大豆是什么吗?

    1. 斯蒂芬妮 说:

      嗨,麦琪,
      这是酱油:)

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